Um den auf der Verpackung angegebenen Lichtschutzfaktor zu erreichen, werden laut der internationalen Testmethode für Sonnenschutzprodukte (ISO24444:2010) 2 mg Produkt pro Quadratzentimeter Haut (cm²) benötigt. Keine Sorge, du musst jetzt nicht den Taschenrechner zücken: auf das Gesicht bezogen, entspricht diese Angabe etwa 1,2-1,5 g oder etwa einem halben Teelöffel Sonnencreme. Aktuellen Untersuchungen zufolge werden diese Mengen jedoch von den wenigsten Anwender*innen tatsächlich auch erreicht. Umso wichtiger ist es daher, ein Gefühl für die nötige Auftragsmenge zu entwickeln.
Beim Eincremen des ganzen Körpers kann es helfen, den Körper gedanklich in unterschiedliche Partien einzuteilen, um anschließend jede mit ihrer eigenen Portion Sonnenschutz einzucremen. So lässt sich die Auftragsmenge besser abschätzen.
Die Einteilung in folgende Partien macht dabei Sinn:
- Linker Arm
- Rechter Arm
- Linker Unterschenkel
- Rechter Unterschenkel
- Linker Oberschenkel
- Rechter Oberschenkel
- Bauch
- Rücken
- Brust und Dekolletee
- Gesicht und Hals
Als grobe Faustregel wäre die geeignete Menge für die genannten Regionen jeweils etwa ein Teelöffel bis ein Esslöffel Sonnencreme. Für Brust und Dekolletee sowie Gesicht und Hals sollte die Menge einem halben bis ganzen Teelöffel entsprechen.
Zu Beginn mag dir das als ganz schön viel Produkt erscheinen. Fakt ist allerdings: mit diesen Mengen bewegt man sich noch am ehesten in den Bereichen der Auftragsmenge, die für den angegebenen Schutz tatsächlich benötigt werden.
